Menjelang bulan puasa banyak orang yang mencari inspirasi apa saja makanan berbuka puasa. Cari tahu lengkapnya di artikel ini!
Saat bulan Ramadhan seluruh umat muslim di seluruh dunia di wajibkan untuk melaksanakan ibadah puasa.
Ibadah puasa mengharuskan umat-Nya untuk tidak makan dan minum dari terbitnya fajar hingga terbenamnya matahari.
Memang menjalaninya tidak mudah dan butuh kesabaran menahan dahaga dan lapar sepanjang hari.
Sayangnya hanya karena merasa seharian menahan lapar, kebanyakan orang sering lupa untuk menjaga pola makan.
Padahal saat puasalah saat yang paling efektif untuk menjaga pola makan agar lebih teratur dan bisa memperlancar metabolisme juga.
Bagi yang sedang menjalani program diet pun saat moment inilah bisa lebih sehat dan menurunkan berat badan lebih efektif.
Makanan sehat tidak melulu punya rasa yang hambar. Ada beberapa menu makanan berbuka puasa yang bisa di jadikan ide selama satu bulan penuh.
Yuk simak lebih lanjut informasinya.
Inspirasi Makanan Buka Nikmat dan Sehat
1. Makanan Berbuka Salad Buah
Salah satu hidangan buka puasa yang pas untuk takjil adalah salah buah
Salad buah merupakan hidangan yang berisi macam buah-buahan segar seperti semangka, melon, anggur, kiwi, dan lain-lain.
Hidangan ini kaya akan serat dan vitamin, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
Kandungan serat inilah yang bagus juga untuk yang sedang menjalani program diet.
Karena namanya salad, sering kali di lengkapi dengan yogurt dan susu kental manis supaya lebih creamy.
Tapi agar lebih sehat cukup di tambahkan yogurt saja ya!
2. Capcay, Hidangan Berbuka Puasa Kaya Serat dan Gurih
Capcay adalah salah satu hidangan sehat yang terdiri dari sayuran segar seperti brokoli, wortel, dan kacang polong yang diolah dengan bumbu rempah-rempah.
Hidangan ini kaya akan nutrisi dan rendah kalori karena mengandung banyak serat yang bisa memberikan efek kenyang lebih lama.
Selain itu rasanya yang cenderung gurih sehingga makin nikmat.
Akan lebih nikmat jika di tambah bakso atau daging ayam potong.
3. Sate Ayam, Makanan untuk Buka Puasa yang Kaya Protein dan Rendah Kalori
Ingin mengurangi makanan berminyak tapi ingin makan kaya protein? Sate ayam ternyata jadi opsi terbaik bagi yang ingin makan enak tapi sehat.
Kenapa demikian? Karena Sate ayam adalah hidangan yang terbuat dari daging ayam yang diolah dengan bumbu rempah-rempah dan ditusuk di atas tusukan bambu.
Kemudian daging tersebut di bakar dengan rempah-rempah tersebut.
Agar lebih rendah kalori gunakan daging dada ayam yang lebih banyak serat.
4. Sup Ayam Jamur, Makanan Buka Puasa Gurih dan Lembut
Bosan makanan berkuah seperti sop yang begitu-begitu saja? Dari pada bingung coba saja masak sup ayam jamur.
Sup ayam jamur adalah hidangan berkuah yang terdiri dari daging ayam dan jamur yang dimasak dengan bumbu rempah-rempah.
Hidangan ini sangat nikmat karena hangat, gurih dan paling nyaman untuk perut kosong seharian.
Makanan puasa ini juga sangat rendah kalori sehingga yang program diet juga bisa konsumsi makanan buka puasa ini.
5.Telur Rebus, Makanan Berbuka Praktis dan Cepat
Tidak punya banyak waktu untuk membuat makanan untuk berbuka puasa? Ternyata hanya membuat telur rebus saja bisa langsung mengisi perut kosong.
Selain itu kandungan protein, lemak yang rendah bisa membuat lebih kenyang tanpa takut berat badan naik berlebih.
Apalagi masaknya yang praktis hanya di rebus saja, bisa sambil melakukan pekerjaan lainnya bukan?
Hidangan Berbuka Puasa
6. Nasi Timbel Bakar, Gurih dan Nikmat
Ingin makanan buka puasa yang simple tapi banyak jenisnya? Kenapa tidak coba makanan puasa ini?
Cara buatnya mudah kok, hanya perlu kecap, saus, dan margarin kemudian campurkan jadi satu.
Lalu oles bumbu itu pada ayam, tempe, dan tahu yang sudah di ungkep sebelumnya, kemudian bakar.
Setelahnya tunggu hingga mengkaramel sausnya dan siap di sajikan.
7. Nasi Bakar, Panganan Simpel Tinggal Bakar
Memasak makanan buat berbuka puasa ini juga bisa jadi ide jualan loh!
Kenapa demikian? Karena nasi bakar mudah di buat, murah modalnya serta bahan baku yang tidak terlalu banyak.
Hanya perlu siapkan nasi liwet, ayam suir atau asin cumi sebagai isian. Lalu semua di satukan dan di masukan kedalam daun pisang kemudian di bakar di atas teflon.
Cara ini bisa membuat nasinya tambah wangi dan menambah nafsu makan.
Apalagi cara masak seperti ini bisa lebih rendah kalori.
8. Kolak Pisang Ubi
Sedang mencari hidangan berbuka puasa yang lezat dan terlaris sepanjang masa?
Hidangan berbuka puasa tersebut tentu saja adalah kolak pisang ubi.
Jangan salah, menurut ahli herbal Indonesia Prof. H. M. Hembing Wijayakusuma, kolak ubi ini memiliki khasiat untuk mengatasi asam urat tinggi, rematik, pegal linu dan sakit pinggang.
Sebab itu tak heran apabila kita sering menemukan para pedagang kolak pisang ubi menjelang maghrib.
9. Sayur Sop
Tak perlu bingung mencari apa lagi ide makanan untuk buka puasa.
Karena sayur sop bisa menjadi salah satu menu yang direkomendasikan selain karena nikmat juga berkhasiat.
Mengonsumsi sayur sop saat berbuka puasa dapat mengembalikan energi tubuh selama berpuasa, serta mengembalikan cairan tubuh.
10. Daging Merah
Makanan berbuka puasa yang menyehatkan berikutnya yaitu konsumsi daging merah.
Apa saja daging merah tersebut ini? Yaitu terdiri dari daging sapi, domba dan kambing.
Daging merah memiliki sumber protein, lemak, zat besi yang berguna untuk mencegah kekurangan darah atau anemia.
Mudahnya Cari Uang Tambahan di Evermos, Agar Silaturahmi Semakin Mantap!
Ramadhan akhirnya tiba, sudah siap untuk mencari banyak tambahan di bulan suci ini?
Selain disibukkan dengan mencari pahala sebanyak-banyaknya, umat muslim juga dianjurkan untuk berikhtiar dengan maksimal.
Terutama untuk urusan rezeki, permudah segalanya dengan menjadi reseller di aplikasi Evermos.
Semua barang Evermos dijamin halal, mulai dari produk fashion dewasa & anak, fashion muslim, makanan dan minuman, peralatan rumah tangga dan masih banyak lagi siap untuk kamu jual ke orang terdekat.
Semakin banyak yang terjual semakin menambah untung & pererat tali silaturahmi dengan yang lainnya.
Tak hanya jualan produk saja, tetapi kamu juga bisa menikmati beragam keuntungan yang ditawarkan melalui aplikasi Evermos.
Seperti promo & produk spesial Ramadhan, voucher dan diskonan tentunya tersedia untuk mudahkan usaha kamu.
Tunggu apalagi, yuk cari tambahan pahala, rezeki, dan silaturahmi dengan daftar jadi reseller di tombol bawah berikut!